Brain Balance:

Je brein bepaalt alles: hoe je denkt, voelt en doet. Toch leert bijna niemand ons hoe we er goed voor moeten zorgen.

 

In onze snelle wereld staat je brein non-stop aan.
Stress, verwachtingen, sociale media en oude gewoontes zorgen ervoor dat je uit balans raakt.
Dat merk je in je hoofd: moe, vastlopen, piekeren, onzeker.
Maar ook in je lijf: gespannen spieren, slecht slapen, pijn of constante vermoeidheid.
Kortom: je brein en lijf hebben dringend aandacht nodig.

 

Met de Brain Balance methodiek breng je alles weer op orde. Het idee is simpel: lichaam, brein en onderbewustzijn werken samen.
Is dit in balans, dan voel je energie terugkomen, denk je helder en maak je keuzes die echt bij jou passen.
Door te snappen hoe je brein en lichaam werken en reageren, kun je klachten voorkomen en leven op een manier die bij jou past.

 

De methode werkt via acht pijlers:

  1. Breinkennis: ontdek hoe jouw brein werkt en hoe het jouw denken, voelen en handelen beïnvloedt.

  2. Stress: leer spanning en prikkels beheersen voordat ze je leegzuigen.

  3. Slaap: herstel je lijf en brein met goede nachtrust.

  4. Beweging: blijf actief, hou je brein scherp en je lijf energiek.

  5. Ontspanning: creëer rust zodat je fysiek en mentaal kunt opladen.

  6. Voeding & supplementen: eet op een manier die je brein en lijf ondersteunt.

  7. Omgeving: ontdek hoe mensen en situaties om je heen invloed hebben op je energie en humeur.

  8. Levensenergie: voel je weer krachtig, energiek en in balans, zodat je voluit kunt leven.

Door deze pijlers stap voor stap in je dagelijks leven te brengen, leer je je brein aan te sturen, klachten te verminderen en patronen te doorbreken. Het gaat niet om snelle oplossingen, maar om echte verandering: meer energie, focus, veerkracht en plezier in je leven.

Je leert jezelf beter kennen, laat stress en verwachtingen minder bepalen wat je doet, en krijgt zo weer controle over je energie en keuzes.

Test-Based Nutrition

Geef jij je lichaam wat het echt nodig heeft?

Herken je dit: Je voelt je vaak moe, futloos of niet scherp, ook al slaap je genoeg en eet je normaal. 
Dat komt omdat je lichaam specifieke bouwstoffen nodig heeft om goed te functioneren. Te weinig van de juiste vitaminen, mineralen of gezonde vetten kan je energie, focus en humeur flink beïnvloeden.

 

Met Test-Based Nutrition ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft. Aan de hand van een persoonlijke test krijg je inzicht in welke voedingsstoffen je mist en hoe je jezelf weer in balans brengt. Zo krijg je energie terug, denk je helderder en voelt je lijf sterker en fitter.

 

Als partner van Zinzino instrueer en adviseer ik je graag over deze methode. Voor mij vormt dit de perfecte combinatie met Brain Balance.

Terwijl je met Brain Balance leert je brein en energie beter te sturen, zorgt Test-Based Nutrition dat je lichaam de juiste ondersteuning krijgt.
Samen brengen ze je weer in balans, van hoofd tot lijf.

You have power over your mind , not outside events.
Realize this, and you will find strength.

Marcus Aurelius